Ter disfunção sexual pós-ISRS (PSSD) pode ser dificílimo, e o impacto costuma ir além do seu bem-estar físico e emocional. Os relacionamentos com quem você ama, com a família e com as amizades também podem ser afetados profundamente. Este artigo quer ajudar você a atravessar essas dificuldades com empatia e compreensão, com sugestões de como cuidar dos seus relacionamentos neste período difícil.

Aviso

O SIDEfxHUB é uma organização beneficente para pessoas com PFS e PSSD. Não somos profissionais de saúde, e o que está aqui vem da experiência coletiva da comunidade de pacientes com PSSD. Procure sempre orientação profissional.

O impacto da PSSD nos relacionamentos

Os relacionamentos se constroem com comunicação, confiança e intimidade, e essas áreas podem ficar tensionadas quando se convive com uma doença como a PSSD. Veja algumas formas pelas quais a PSSD afeta os seus relacionamentos e como você pode encarar essas dificuldades:

Conversar com a pessoa com quem você está

Se você está num relacionamento, falar dos sintomas de PSSD com a outra pessoa pode assustar. Ainda assim, a comunicação aberta é essencial para manter a confiança e a compreensão. Alguns pontos a considerar:

1. Fale com sinceridade, mas com cuidado

É importante falar com sinceridade sobre o que você está passando, mas também considerar o que a outra pessoa sente. Explique os seus sintomas e como eles afetam você, mas tente fazer isso de um jeito que não a sobrecarregue.

2. Priorize a intimidade emocional

A intimidade física pode ficar difícil, mas vale cultivar a proximidade emocional. Passem um tempo de qualidade juntos, tenham conversas de verdade e reforce para a outra pessoa o seu compromisso com o relacionamento.

Dificuldades que você pode encontrar

Infelizmente, nem sempre a outra pessoa entende ou apoia o que você está passando. Veja algumas reações que podem aparecer e como lidar com elas:

1. Negação ou minimização

Algumas pessoas podem ter dificuldade de acreditar que a PSSD é uma doença real ou minimizar os seus efeitos. Nesses casos, é importante ter paciência e oferecer informação e materiais que expliquem a PSSD.

2. Frustração ou culpa

A outra pessoa pode expressar frustração ou até culpar você pelas mudanças no relacionamento. Se isso acontecer, tente ter uma conversa aberta e calma sobre como a PSSD está afetando os dois, e considere buscar terapia de casal como apoio adicional.

Cuidar dos laços com família e amigos

A PSSD também pode afetar os seus laços com a família e com as amizades, ainda mais se essas pessoas não entendem bem o que você está passando. Veja como atravessar essas situações:

1. Escolha com quem falar

Decida com cuidado com quem você quer falar sobre a sua situação. Nem todo mundo precisa saber os detalhes do seu quadro, e tudo bem manter parte disso reservado.

2. Busque apoio em quem entende

Conte com as pessoas da família e as amizades que demonstram empatia e apoio. Estar perto de gente que entende faz uma diferença enorme no modo como você lida com a PSSD.

Exemplos de outros pacientes com PSSD

Veja alguns exemplos de como outras pessoas com PSSD lidaram com dificuldades de relacionamento:

1. Um tempo separados

Uma pessoa percebeu que dar uma pausa curta no relacionamento ajudou a organizar os pensamentos e a encarar a situação com mais calma. Esse tempo separados permitiu que as duas partes refletissem sobre como seguir juntas.

2. Construir rotinas novas

Outra pessoa contou como passou a construir rotinas novas a dois, que não giravam em torno da intimidade física. Começaram um hobby em comum, o que fortaleceu o vínculo dos dois de um jeito diferente.

Para saber mais

Lembre-se de que cuidar dos relacionamentos neste período pode ser difícil, mas, com compreensão, paciência e apoio, dá para manter laços fortes e saudáveis. Não hesite em procurar quem já passou por experiências parecidas: essas pessoas podem trazer uma compreensão e um encorajamento que valem muito.

Como lidar com os desafios de relacionamento na PSSD