Vivre une dysfonction sexuelle post-ISRS (PSSD) peut être extrêmement difficile, et cela touche souvent bien plus que votre santé physique et émotionnelle. Vos relations avec votre partenaire, votre famille et vos amis peuvent en être profondément affectées. Cet article vous aide à traverser ces difficultés avec empathie et compréhension, et propose des pistes pour gérer vos relations pendant cette période éprouvante.

Avertissement

SIDEfxHUB est une association qui soutient les personnes touchées par le PFS et la PSSD. Nous ne sommes pas des professionnels de santé, et ce que vous lisez ici vient de l’expérience collective de la communauté PSSD. Pour tout conseil, adressez-vous toujours à un professionnel.

Ce que la PSSD change dans les relations

Les relations reposent sur la parole, la confiance et l’intimité - autant de choses que la PSSD peut mettre à l’épreuve. Voici quelques façons dont la PSSD peut affecter vos relations, et comment aborder ces difficultés :

Parler avec votre partenaire

Si vous êtes en couple, évoquer vos symptômes de PSSD avec votre partenaire peut être intimidant. Pourtant, parler ouvertement est essentiel pour préserver la confiance et la compréhension. Quelques points à garder en tête :

1. Soyez honnête, mais en douceur

Il est important d’être honnête sur ce que vous traversez, tout en tenant compte de ce que ressent votre partenaire. Expliquez vos symptômes et leurs effets sur vous, mais essayez de le faire sans submerger l’autre.

2. Cultivez l’intimité émotionnelle

L’intimité physique peut devenir difficile, mais il est important d’entretenir la proximité émotionnelle. Passez du temps ensemble, ayez de vraies conversations, et rassurez votre partenaire sur votre engagement dans la relation.

Les difficultés que vous pouvez rencontrer

Malheureusement, tous les partenaires ne comprennent pas ce que vous traversez ni ne vous soutiennent. Voici quelques réactions possibles et la façon d’y répondre :

1. Déni ou minimisation

Certains partenaires ont du mal à croire que la PSSD est une vraie maladie, ou en minimisent les effets. Dans ce cas, restez patient et donnez-leur des informations et des ressources qui expliquent la PSSD.

2. Agacement ou reproches

Votre partenaire peut exprimer de l’agacement, voire vous reprocher les changements dans votre relation. Si cela arrive, essayez d’avoir une conversation ouverte et calme sur ce que la PSSD change pour vous deux, et envisagez une thérapie de couple pour être accompagnés.

Préserver vos liens familiaux et amicaux

La PSSD peut aussi peser sur vos relations avec votre famille et vos amis, surtout s’ils ne comprennent pas bien ce que vous vivez. Voici comment aborder ces situations :

1. Choisir à qui vous en parlez

Décidez soigneusement à qui vous voulez parler de votre situation. Tout le monde n’a pas besoin de connaître les détails de votre maladie, et vous avez le droit de garder certaines choses pour vous.

2. Chercher le soutien de ceux qui comprennent

Appuyez-vous sur les amis et les proches qui font preuve d’empathie et de soutien. Vous entourer de personnes compréhensives peut beaucoup changer votre façon de vivre avec la PSSD.

Ce que d’autres patients atteints de PSSD ont fait

Voici quelques exemples de la façon dont d’autres patients atteints de PSSD ont géré ces difficultés relationnelles :

1. Prendre du recul

Une personne a constaté qu’une courte pause dans sa relation lui avait permis de mettre de l’ordre dans ses pensées et d’aborder la situation plus calmement. Ce temps à part a donné aux deux partenaires l’occasion de réfléchir à la suite, ensemble.

2. Créer de nouvelles habitudes

Une autre personne a raconté avoir construit avec son partenaire de nouvelles habitudes qui ne tournaient pas autour de l’intimité physique. Le couple s’est mis à une activité commune, ce qui a renforcé leur lien d’une autre façon.

Pour aller plus loin

Rappelez-vous : traverser cette période avec vos proches peut être difficile, mais avec de la compréhension, de la patience et du soutien, il est possible de garder des liens solides et sains. N’hésitez pas à aller vers des personnes passées par là : leurs conseils et leurs encouragements valent beaucoup.

La PSSD et les relations : comprendre et avancer