PSSD क्रैश के बाद रिश्तों को संभालना
PSSD क्रैश के बाद रिश्ते संभालना मुश्किल हो सकता है। खुलकर बात करने और अपनों का साथ पाने के कुछ तरीके, दूसरे मरीज़ों के अनुभवों के साथ।
पोस्ट-SSRI सेक्शुअल डिस्फ़ंक्शन (PSSD), यानी SSRI या SNRI एंटीडिप्रेसेंट बंद करने के बाद भी बनी रहने वाली यौन समस्याएँ, आपके रिश्तों पर काफ़ी दबाव डाल सकता है। पार्टनर हो, परिवार हो या दोस्त, PSSD के साथ आने वाले बदलाव आपके लिए भी मुश्किल हो सकते हैं और आपके आसपास के लोगों के लिए भी। इस लेख में इन मुश्किलों से निपटने के कुछ सुझाव हैं, जिनमें ऐसे ही हालात का सामना कर चुके दूसरे लोगों के अनुभव भी शामिल हैं।
अपने पार्टनर से बातचीत
PSSD के सबसे मुश्किल पहलुओं में से एक यह हो सकता है कि इसका आपके और आपके पार्टनर के रिश्ते पर क्या असर पड़ता है। खुलकर बात करना बहुत ज़रूरी है, हालाँकि ऐसी निजी बातों पर चर्चा करना मुश्किल हो सकता है।
“अपने पार्टनर को यह बताने में मुझे समय लगा कि मुझ पर क्या बीत रही है। लेकिन जब एक बार बता दिया, तो हम मिलकर इससे निपट पाए, भले ही यह आसान नहीं था।” - PSSD मरीज़, ब्रिटेन
कुछ लोगों के लिए, रिश्ते में शारीरिक और भावनात्मक बदलावों के बारे में समझाने से एक-दूसरे को बेहतर समझने और साथ देने का रास्ता खुल सकता है।
“हम अपने रिश्ते के बारे में ज़्यादा ईमानदारी से बात करने लगे। इससे हमें दूसरे स्तरों पर फिर से जुड़ने में मदद मिली, भले ही शारीरिक पहलू मुश्किल बना रहा।” - PSSD मरीज़, ब्रिटेन
परिवार और दोस्तों की उम्मीदों को संभालना
हो सकता है कि परिवार और दोस्त तुरंत न समझ पाएँ कि PSSD क्या है या इसका आप पर क्या असर होता है। उनकी उम्मीदों को संभालना और उन्हें साफ़-साफ़ समझाना ज़रूरी है कि आप किस हाल में हैं।
“मुझे अपने परिवार को समझाना पड़ा कि शायद अब मैं पहले की तरह सक्रिय न रह पाऊँ, या हर बात में साथ न दे पाऊँ। यह मुश्किल था, लेकिन जब वे समझ गए, तो उन्होंने पहले से ज़्यादा साथ दिया।” - PSSD मरीज़, ब्रिटेन
यह समझना भी ज़रूरी है कि हर कोई अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देगा। कुछ लोगों को आपकी बीमारी को समझने या स्वीकार करने में मुश्किल हो सकती है।
“मेरे एक दोस्त को पहले यह बात ठीक से समझ नहीं आई। उन्हें लगा कि यह बस कुछ समय का दौर है। कुछ समय लगा, लेकिन जब मैंने उन्हें और जानकारी दी, तो आखिरकार वे मेरी बात समझ गए।” - PSSD मरीज़, अमेरिका
नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से निपटना
हर प्रतिक्रिया अच्छी नहीं होगी, और इसके लिए तैयार रहना ज़रूरी है। हो सकता है कि कुछ लोग आपकी बात पर यकीन न करें या असहज हो जाएँ।
“जब मैंने पहली बार PSSD का ज़िक्र किया, तो मेरे पार्टनर को शक था और उन्हें पूरा यकीन नहीं हुआ कि यह सच है। इससे दुख हुआ, लेकिन समय के साथ मैंने और जानकारी साझा की और हमारी गहरी बातचीत हुई, जिससे मदद मिली।” - PSSD मरीज़, ब्रिटेन
“एक करीबी दोस्त इस बातचीत को झेल नहीं पाए और मुझसे दूरी बना ली। यह दर्दनाक था, लेकिन मुझे उन लोगों पर ध्यान देना पड़ा, जो मेरा साथ दे रहे थे।” - PSSD मरीज़, कनाडा
रिश्तों को मज़बूत बनाना
मुश्किलों के बावजूद, कई लोग पाते हैं कि इन परेशानियों से साथ मिलकर निपटते हुए उनके रिश्ते और मज़बूत हो सकते हैं।
“हमारे रिश्ते में भावनात्मक सहारा और समझ ज़्यादा अहम हो गए, और इससे हम ऐसे करीब आए, जैसे पहले कभी नहीं थे।” - PSSD मरीज़, ब्रिटेन
PSSD को संभालते हुए रिश्तों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपने आसपास समझदार और साथ देने वाले लोगों का दायरा बनाना बहुत ज़रूरी है।
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PSSD के साथ ज़िंदगी में तालमेल बैठाना मुश्किल है, खासकर जब बात रिश्ते निभाने की हो। खुलकर बात करके और समझने वाले लोगों से मदद लेकर इन बदलावों से निपटना और अपनों के साथ गहरे रिश्ते बनाए रखना संभव है।
सभी उद्धरणों का अंग्रेज़ी से हिंदी में अनुवाद किया गया है।
यह जानकारी डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं ले सकती। अपने इलाज के बारे में कोई भी फ़ैसला लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
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