Explicar a su familia y a sus amistades lo que supone la disfunción sexual post-ISRS (PSSD) puede imponer bastante, sobre todo cuando ya está lidiando con las dificultades emocionales y físicas que trae la enfermedad. Este artículo quiere orientarle sobre cómo afrontar esas conversaciones de manera que generen comprensión y apoyo.

Cómo plantear la conversación

Cuando se vea con fuerzas para hablar de la PSSD, conviene plantear la conversación con cuidado. La forma de presentar su situación puede influir en cómo reaccionen los demás. Tenga presentes estas ideas:

1. Hable con sinceridad y claridad

Al hablar de la PSSD ayuda ser directo sobre la enfermedad. Evitar un lenguaje demasiado técnico hace que la información resulte más accesible para las personas cercanas.

2. Ajuste sus expectativas

Tenga en cuenta que cada persona reaccionará de forma distinta. Habrá quien muestre empatía y quien tenga dificultades para hacerse cargo de lo que está viviendo. Es normal, y conviene prepararse para respuestas de todo tipo.

Ejemplos de posibles reacciones

Estos son algunos ejemplos del tipo de reacciones que puede encontrarse:

Reacciones positivas

Empatía y apoyo: algunos familiares o amistades responden enseguida con comprensión y preocupación, y se ofrecen a ayudar en lo que haga falta.
Ganas de informarse: otras personas querrán saber más sobre la PSSD, harán preguntas o buscarán información sobre la enfermedad para entender mejor lo que le ocurre.

Reacciones negativas

Quitarle importancia: hay quien minimiza los síntomas o insinúa que «son cosas de la cabeza». Es frustrante, pero conviene mantener la calma y repetir que la enfermedad es real y que otras personas de la comunidad de pacientes la reconocen.
Falta de comprensión: puede haber amistades o familiares que sencillamente no entiendan la PSSD, ni siquiera después de explicarla. Eso genera sensación de aislamiento, pero quizá solo necesiten tiempo para hacerse cargo de la situación.

Ejemplos de otras personas con PSSD

Muchas personas con PSSD se han encontrado con las mismas dificultades al hablar con sus seres queridos. Estos son un par de ejemplos:

1. La experiencia con una pareja que apoya

Una persona contó que su pareja se convirtió en una pieza clave de su red de apoyo después de conocer la PSSD. Costó algún tiempo, pero esa pareja acabó buscando información sobre la enfermedad y entrando en grupos de apoyo en línea para entender mejor cómo ayudar.

2. Cuando la familia duda

Otra persona lo pasó mal porque al principio su familia no creía que los síntomas fueran tan graves. Compartiendo historias de pacientes e investigación de fuentes fiables, fue ganando poco a poco su apoyo y su comprensión.

Cómo manejar las reacciones negativas

Si se encuentra con reacciones negativas o que le quitan importancia, puede manejarlas así:

Mantenga la calma: proteger su salud mental es esencial. Si alguien le resta importancia, procure no entrar en discusión. Explique con calma que sus síntomas son reales y que lo que más necesita es apoyo.
Ponga límites: si alguien cercano no le apoya nunca, quizá haga falta poner límites. Dígale que entiende su inquietud, pero que necesita comprensión y empatía, no juicios.
Busque apoyo también fuera: recuerde que no tiene por qué depender solo de su familia y sus amistades. Entrar en nuestros grupos de WhatsApp o conectar con otras personas de la comunidad de la PSSD puede darle la comprensión y el apoyo que necesita.

Recursos de apoyo

Estos son algunos recursos que puede pasar a sus seres queridos para que entiendan mejor la PSSD:

Hablar de la PSSD con las personas queridas puede costar, pero con paciencia, sinceridad y los recursos adecuados también puede ser un paso valioso para construir una buena red de apoyo.

PSSD: cómo hablarlo con su familia y sus amistades