PSSD erklären: So sprechen Sie mit Familie und Freundeskreis

Familie und Freundeskreis von der sexuellen Funktionsstörung nach SSRI-Einnahme (PSSD) zu erzählen, kann schwerfallen. Erst recht, wenn Sie ohnehin mit den seelischen und körperlichen Folgen der Erkrankung kämpfen. Dieser Artikel zeigt, wie Sie solche Gespräche so führen, dass Verständnis und Unterstützung wachsen.

Das Gespräch angehen

Wenn Sie so weit sind, über PSSD zu sprechen, gehen Sie das Gespräch mit Bedacht an. Wie Sie Ihre Lage schildern, prägt, wie andere darauf reagieren. Zwei Punkte helfen dabei:

1. Ehrlich und klar sein

Sagen Sie es geradeheraus und in einfachen Worten. Zu viel Fachsprache macht es Ihrem Gegenüber nur schwerer, Ihnen zu folgen.

2. Mit unterschiedlichen Reaktionen rechnen

Jeder Mensch reagiert anders. Manche zeigen sofort Mitgefühl, andere können kaum begreifen, was Sie gerade erleben. Das ist normal. Stellen Sie sich innerlich auf ganz unterschiedliche Reaktionen ein.

Mögliche Reaktionen

Damit können Sie rechnen:

Positive Reaktionen

• Mitgefühl und Unterstützung: Manche reagieren sofort verständnisvoll und fragen von sich aus, wie sie helfen können.
• Bereitschaft, sich einzulesen: Andere möchten mehr über PSSD erfahren. Sie stellen Fragen oder lesen selbst nach, um besser zu verstehen, was Sie erleben.

Negative Reaktionen

• Bagatellisierung: Manche spielen Ihre Beschwerden herunter oder deuten an, das sei „alles nur im Kopf“. Das kann frustrieren. Bleiben Sie ruhig und sagen Sie noch einmal, dass Ihre Erkrankung real ist und andere Betroffene sie kennen.
• Fehlendes Verständnis: Manche aus Familie oder Freundeskreis verstehen PSSD einfach nicht, selbst nachdem Sie es erklärt haben. Das macht einsam. Manchmal braucht es aber schlicht Zeit, bis es ankommt.

Erfahrungen anderer PSSD-Betroffener

Viele Betroffene haben Ähnliches erlebt, als sie mit ihrem Umfeld gesprochen haben. Zwei Beispiele:

1. Erfahrung mit einer unterstützenden Partnerschaft

Für eine betroffene Person wurde die Partnerin oder der Partner zu einem wichtigen Halt, sobald PSSD auf dem Tisch lag. Es dauerte, aber schließlich las sich die Partnerseite selbst ein und ging in Online-Selbsthilfegruppen. So wurde klar, wo Hilfe wirklich ankommt.

2. Skepsis in der Familie überwinden

Eine andere betroffene Person stieß zunächst auf Unglauben: Die Familie nahm nicht ernst, wie schwer die Beschwerden waren. Die Person teilte nach und nach Erfahrungsberichte und Forschung aus verlässlichen Quellen. So kam langsam das Verständnis - und mit ihm die Unterstützung.

Mit negativen Reaktionen umgehen

Wenn Sie auf negative oder abwertende Reaktionen stoßen, kann Folgendes helfen:

• Ruhig bleiben: Ihre psychische Gesundheit geht vor. Lassen Sie sich nicht auf einen Streit ein, wenn jemand abwinkt. Erklären Sie lieber ruhig, dass Ihre Symptome real sind und dass Sie vor allem Unterstützung brauchen.
• Grenzen setzen: Wenn Ihnen ein nahestehender Mensch auf Dauer nicht beisteht, ziehen Sie eine Grenze. Machen Sie deutlich, dass Sie die Bedenken verstehen, aber Verständnis und Mitgefühl brauchen - kein Urteil.
• Unterstützung woanders suchen: Sie sind nicht allein auf Familie und Freundeskreis angewiesen. In unseren WhatsApp-Gruppen und in der PSSD-Community können Sie das Verständnis und die Unterstützung finden, die Sie brauchen.

Materialien zur Unterstützung

Diese Materialien können Sie Ihren Angehörigen geben, damit sie PSSD besser verstehen:

• Was ist PSSD?
• WhatsApp-Gruppen

Mit Familie und Freundeskreis über PSSD zu sprechen, ist nicht leicht. Mit Geduld, Ehrlichkeit und den richtigen Materialien kann daraus aber nach und nach ein Umfeld wachsen, das Sie trägt.