Le syndrome post-finastéride (PFS) est difficile à vivre, sur le plan physique comme sur le plan psychique. Beaucoup de personnes touchées décrivent une anxiété et une dépression intenses parmi leurs symptômes. Cet article propose des pistes pour faire face à ces difficultés et rappelle l’importance de se faire aider.

Avertissement

Nous ne sommes pas des professionnels de santé. Ce que vous lisez ici vient de l’expérience des personnes touchées par le PFS. Parlez-en toujours à un professionnel de santé avant toute décision concernant le traitement de vos troubles psychiques.

Reconnaître ce que cela fait à la santé mentale

Pour beaucoup, le PFS s’accompagne d’un retentissement psychique profond. L’anxiété et la dépression sont fréquentes, et ces symptômes peuvent parfois tout submerger. Ces ressentis font partie de la maladie, et vous n’êtes pas la seule personne à les éprouver. Le reconnaître est le premier pas pour reprendre la main sur votre santé mentale.

Ce qui aide au quotidien face à l’anxiété et à la dépression

1. Demandez du soutien

L’une des choses les plus importantes : parlez-en. À une personne de confiance dans votre famille ou parmi vos amis, dans un groupe de soutien, ou en consultation avec un professionnel. Le contact avec d’autres allège le sentiment d’isolement et de désespoir. Dans nos groupes WhatsApp, vous trouverez des personnes qui ont vécu la même chose.

2. Pleine conscience et relaxation

La méditation ou les exercices de respiration profonde aident à rester dans l’instant présent, ce qui peut apaiser l’anxiété. Même de courtes séances de méditation ont un effet calmant, et les émotions qui débordent deviennent plus faciles à traverser.

3. Gardez un rythme régulier

Un cadre quotidien donne un sentiment de stabilité. Essayez de garder des horaires de sommeil réguliers, même si les nuits sont mauvaises, et de bouger un peu ou de sortir prendre l’air : cela peut remonter le moral. Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation comptent aussi pour l’équilibre psychique.

4. Envisagez un accompagnement professionnel

Si l’anxiété et la dépression deviennent ingérables, demander l’aide d’un professionnel de santé mentale est une décision sensée. Un psychothérapeute, un psychologue ou un psychiatre peut apporter le soutien et le traitement dont vous pourriez avoir besoin. Vous pourrez aussi y explorer les options de traitement qui pourraient convenir à votre situation, mais parlez de tout traitement avec votre médecin.

Signalez vos effets secondaires

En plus de ce que vous faites pour vos symptômes, une chose compte : signalez vos effets indésirables à l’agence du médicament de votre pays. En France, à l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM), via le portail signalement.social-sante.gouv.fr. Chaque signalement aide à mieux comprendre le PFS et peut faire avancer sa reconnaissance et sa prise en charge. Insistez pour que votre médecin signale vos symptômes, même en cas de réticence. Comment faire : notre guide pour signaler des effets secondaires.

Pour aller plus loin

Prendre soin de sa santé mentale est une part essentielle de la vie avec un PFS. En demandant du soutien et en agissant pas à pas, vous traverserez mieux ces difficultés. Gardez le contact avec la communauté dans nos groupes WhatsApp et continuez à vous informer avec nos ressources.

Et pensez à vous inscrire au registre de patients pour suivre les avancées de la recherche et du soutien.

Anxiété et dépression après un PFS : ce qui aide