Tempo de trânsito intestinal: um fator-chave para a saúde

Em um estudo recente publicado na revista Gut (em inglês), uma equipe de pesquisa formada por Nicola Procházková, Gwen Falony, Lars Ove Dragsted, Tine Rask Licht, Jeroen Raes e Henrik M. Roager analisa o impacto pouco lembrado do tempo de trânsito intestinal sobre a microbiota intestinal e a saúde em geral. O tempo de trânsito intestinal, ou seja, o tempo que o alimento leva para percorrer o sistema digestivo, tem papel central na composição e na atividade das bactérias do intestino, o que por sua vez afeta vários aspectos da nossa saúde.

O tempo de trânsito intestinal varia muito de pessoa para pessoa e pode gerar mudanças importantes na população de bactérias do sistema digestivo. Trânsitos mais rápidos favorecem a fermentação de carboidratos e subprodutos benéficos, como os ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), enquanto o trânsito mais lento favorece a fermentação de proteínas, gerando subprodutos que podem prejudicar a saúde ao alterar o pH e o equilíbrio microbiano.

Essa pesquisa é especialmente relevante para doenças neurológicas como a PFS (síndrome pós-finasterida) e a PSSD (disfunção sexual pós-ISRS). Como a saúde intestinal está profundamente conectada à saúde neurológica pelo eixo intestino-cérebro, mudanças no tempo de trânsito intestinal podem influenciar os sintomas dessas doenças e afetar a serotonina e outros neurotransmissores. O estudo sugere que, ao alterar a composição e o funcionamento do microbioma, o tempo de trânsito pode afetar a saúde mental e o bem-estar cognitivo mais do que se imaginava.

À medida que se entende melhor a ligação entre saúde intestinal, alimentação e doenças, o estudo defende incluir o tempo de trânsito intestinal nas pesquisas sobre o microbioma, o que pode levar a melhores estratégias de diagnóstico e tratamento para várias doenças. Veja os achados da equipe no artigo completo (em inglês).