Ich glaube, ich habe PFS - was jetzt?

Sie bemerken seit Kurzem Symptome, die auf ein Post-Finasterid-Syndrom (PFS) hindeuten könnten? Dann sind Sie vermutlich überfordert, haben Angst und wissen nicht, wie es weitergeht. Dieser Artikel soll Ihnen in den ersten Momenten der Panik Halt geben. Wir gehen die Lage Schritt für Schritt mit Ihnen durch und sagen, wie Sie ruhig und umsichtig vorgehen. Wir sind keine medizinischen Fachleute. Was hier steht, beruht auf den Erfahrungen Betroffener. Es ersetzt keine ärztliche Beratung. Besprechen Sie größere Entscheidungen immer mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Keine Panik - Sie sind nicht allein

Zuerst das Wichtigste: Atmen Sie tief durch. Sie sind damit nicht allein. Viele haben genau das erlebt, was Sie gerade erleben. Und sie haben Wege gefunden, mit den Beschwerden zurechtzukommen oder sich sogar davon zu erholen. Angst ist eine normale Reaktion, doch Panik macht alles schwerer. Diese Beschwerden bedeuten nicht, dass Sie „verrückt werden“. Und es gibt Hoffnung auf Besserung.

Das Absetzen erwägen - aber sicher

Meist stellt sich zuerst die Frage, ob Sie Finasterid absetzen sollen. Viele Betroffene halten das für hilfreich. Trotzdem sollten Sie diese Entscheidung mit Bedacht treffen. Manche berichten, dass langsames Ausschleichen das Risiko senkt, dass sich die Beschwerden verschlimmern - anders als abruptes Absetzen. Besprechen Sie jede Änderung zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. So finden Sie den für Sie sichersten Weg.

Sprechen Sie darüber, was Sie erleben

Das allein durchzustehen, kann sehr einsam machen. Erzählen Sie Angehörigen oder einem Menschen, dem Sie vertrauen, was gerade mit Ihnen passiert. Alles in sich hineinzufressen erhöht nur den Druck. Es kann enorm helfen, wenn jemand Verständnis hat und Ihnen zur Seite steht.

Achten Sie auf Körper und Geist

Gerade in dieser frühen Phase sollten Sie gut auf sich achten, körperlich wie seelisch. Worauf es dabei ankommt:

• Ausreichend schlafen: Nach einem „Crash“ ist der Schlaf oft stark gestört. Gemeint ist eine plötzliche, deutliche Verschlechterung nach dem Absetzen oder Reduzieren. Manche finden kaum noch Erholung. In der Anfangsphase ist das normal. Schlafen Sie so viel, wie Sie können. Eine feste Abendroutine oder Entspannungsübungen vor dem Zubettgehen können helfen.
• Gesund essen: Achten Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung. Meiden Sie Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel, denn sie können die Beschwerden verstärken.
• So viel Ruhe wie möglich: Tun Sie, was Sie zur Ruhe bringt - Meditation, Atemübungen, ruhige Filme oder Musik. Meiden Sie, was Sie geistig anstrengt oder stresst.
• Frische Luft und Sonnenlicht: Zeit im Freien kann Stimmung und Wohlbefinden heben. Schon ein kurzer Spaziergang kann etwas bewirken.

Tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus

Oft helfen die am besten, die dasselbe hinter sich haben. Kommen Sie gern in unsere WhatsApp-Gruppen für Betroffene. Es gibt sie für Skandinavien, das Vereinigte Königreich sowie die USA/Kanada. Dort finden Sie Menschen, die genau in Ihrer Situation waren. Sie stehen Ihnen mit Rat, Ermutigung und einem offenen Ohr zur Seite.

Vermeiden Sie überstürzte Entscheidungen

Wer solche Angst hat, will schnell handeln. Das ist verständlich, doch übereilte Entscheidungen machen die Lage manchmal schlimmer. Nehmen Sie sich Zeit, sammeln Sie Informationen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und wägen Sie in Ruhe ab. Das Wichtigste jetzt: ruhig bleiben und nichts Einschneidendes ohne ärztliche Begleitung ändern.

Fazit

Wenn Sie PFS bei sich vermuten, kommt es vor allem auf Besonnenheit an. Keine Panik: Viele haben einen Weg gefunden, mit den Beschwerden zurechtzukommen und sie zu lindern. Wenn Sie überlegen, Finasterid abzusetzen, tun Sie das mit ärztlicher Begleitung. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, und achten Sie gut auf Körper und Seele. In unseren WhatsApp-Gruppen finden Sie Menschen, die dasselbe erlebt haben. Besprechen Sie größere Entscheidungen immer ärztlich, und gehen Sie Schritt für Schritt vor.

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